2023年1月25日星期三(每日健康新闻)——一项新的研究表明，经常晚上睡不好觉的青少年成年后可能面临患多发性硬化症(MS)的更高风险。

“我们发现，(青少年时期)睡眠过少或睡眠质量差，日后患多发性硬化的风险会增加50%，”研究作者安娜·卡琳(Anna Karin)博士Hedström说，她是瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院临床神经科学部门的高级研究专家。

多发性硬化症是一种致残的神经退行性疾病，以人体的中枢神经系统为目标，本质上是使身体和大脑之间的交流短路。根据美国国家多发性硬化症协会的数据，大约有200万美国人患有这种疾病。

多发性硬化症协会指出，与健康的同龄人相比，多发性硬化症患者的睡眠问题——包括失眠、睡得太多、嗜睡症和/或睡眠呼吸暂停症——更常见。

多发性硬化症协会专家指出，睡眠困难可能源于多发性硬化症带来的身体限制，包括疲劳加剧、体力活动能力下降，以及腿不宁、疼痛、体温波动和尿/肠不适等慢性症状。

多发性硬化症还会造成情绪损失，破坏睡眠，因为压力或焦虑增加，患抑郁症的风险增加。

但是，睡眠质量差是否也可能是多发性硬化症发病的前兆，从而增加患病的长期风险?

为了研究这种可能性，研究小组集中研究了近2100名成年MS患者和大约3200名随机选择的70岁以下的健康成年同龄人。

参与者在2005年至2018年期间完成了青少年睡眠问卷。

调查问卷的重点是参与者在15到19岁之间的睡眠习惯和质量，当时没有人被诊断出患有多发性硬化症。

例如，所有人都被要求回忆他们在工作和/或上学时间睡了多长时间，以及他们在周末和休息日睡了多长时间。“睡眠不足”指的是每晚睡眠不足7小时，而“睡眠充足”指的是每晚睡眠在7到9小时之间。在床上睡10个小时或更长时间被认为是“长睡眠”。

所有人还被要求对他们的睡眠质量进行1到5级的排名(5分最好)。

在最终患上多发性硬化症的患者中，平均诊断年龄为35岁。

在分析了这些数据后，研究小组最终确定，与经常获得“充足睡眠”相比，经常经历“睡眠不足”与成年后患多发性硬化症的风险增加40%有关。

即使在考虑了体重指数(肥胖的标志)和吸烟等影响睡眠习惯的因素后，这一发现仍然成立。

相比之下，“长睡眠”与多发性硬化症的高风险无关。只要整体睡眠时间和质量保持充足，休息日经常熬夜也无关。

另一方面，那些说自己青少年时期睡眠质量普遍较差的人，患这种疾病的风险要高出50%。

尽管如此，即使那些青少年睡眠习惯不太理想的人患多发性硬化症的风险更高，“多发性硬化症的患病率仍然很低，远低于千分之一，”该研究的主要作者Torbjörn Åkerstedt说。

“所以人们应该避免危言耸听，”Åkerstedt补充道，他是欧洲睡眠研究学会的前主席，也是卡罗林斯卡研究所的临床神经科学教授。

到底发生了什么?研究小组指出，之前的研究表明，睡眠不足和睡眠质量差与全身炎症和免疫功能受损有关。随着时间的推移，两者都会增加慢性健康问题和严重疾病的脆弱性。

Hedström说，结果是“充足的恢复性睡眠——这是充分的免疫功能所必需的——很重要。”

MS协会负责研究的副总裁凯西·扎科夫斯基(Kathy Zackowski)提醒说，这项调查完全依赖于人们对过去睡眠模式的回忆，有时甚至是几十年前的记忆。“我们需要更多的客观研究来研究这个问题，”她说。

扎科夫斯基承认:“与此同时，关于青少年睡眠和多发性硬化症之间的关系，真的没有任何研究。”“所以这项工作确实满足了一种需求。”

她补充说，这些发现是有道理的。扎科夫斯基说:“不仅睡眠时间长短很重要，睡眠质量也很重要，尤其是对青少年而言。”“由于荷尔蒙和大量的大脑发育，他们正在经历大量的情绪变化，因为大脑直到25或26岁才会完成发育。所有这些都是对神经系统的消耗，以构建我们生活所需的所有硬件。”

“而睡眠，”扎科夫斯基表示同意，“是众所周知的恢复性睡眠。”

研究结果发表在1月23日的《神经病学、神经外科和精神病学杂志》上。

更多的信息

在美国国家多发性硬化症协会有更多关于多发性硬化症的信息。

来源:安娜·卡琳Hedström，医学博士，瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院临床神经科学系高级研究专家;Torbjörn Åkerstedt，博士，瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院临床神经科学系教授，欧洲睡眠研究学会前会长;Kathy Zackowski，博士，OTR，研究副总裁，国家MS协会，纽约市;《神经外科与精神病学杂志》2023年1月23日