节日常常是各种大吃大喝的代名词，无论是食物还是含糖和/或酒精饮料。

虽然强烈建议限制酒精摄入量，但可以肯定的是，一些狂欢者会在这个假期过度放纵。

一夜狂欢的后遗症包括恶心、头痛、肌肉疼痛、疲劳和其他虚弱的感觉。

但不要惊慌:这三种食物可以帮助你应对宿醉。

柠檬救急

这种酸味的柑橘类水果被认为是一种排毒剂，可以清洁身体。

这不是一个神奇的解决方案，但它确实有助于排除体内的毒素，同时补充水分。

此外，柠檬含有丰富的维生素C，可以刺激免疫系统，帮助消化。

所有这些都使柠檬成为对抗宿醉的重要盟友。

它最好与水和姜末混合食用，以缓解恶心和胃部不适。

它也可以和柠檬茶一起喝，甚至可以和苏打水和一小撮盐一起喝。

何甜蜜的救赎

蜂蜜虽然不像柠檬那么出名，但由于其高果糖和葡萄糖含量，它仍然是对抗宿醉的有效盟友。

蜂蜜不仅能给你能量，你需要面对一个艰难的早晨，但它也有助于恢复血糖水平，并有助于缓解胃部不适和对抗恶心的特性。

它可以放在吐司上吃，甚至可以用勺子吃，但最好的方法是在柠檬茶中加入一勺或两勺蜂蜜，这对缓解宿醉有双倍的帮助。

香蕉提神

宿醉意味着脱水和钾的流失——钾是身体正常运转所必需的矿物质。

这就是为什么吃富含钾的食物是一个好主意，比如菠菜、牛油果、杏、枣、西梅和香蕉。

这让身体更容易恢复，并有助于对抗所有宿醉症状，包括疲劳——如果你需要在节日期间起床，这是一个方便的技巧。-法新社新闻

×