我们越来越多地使用手机和其他屏幕设备，这引起了人们对“蓝光”对皮肤有害影响的担忧。有传言说蓝光和中波紫外线一样有害，蓝光已经成为衰老的新敌人，在过去的几年里，护肤品已经被开发出来专门抵御蓝光。

但这些产品真的有效吗?它们有普通防晒霜没有的东西吗?或者它只是另一个旨在销售的营销术语?为了找到答案，《赫芬顿邮报》采访了三位经过认证的皮肤科医生。

什么是蓝光?

你可能听说过来自太阳的紫外线，它有特定的波长(在280到400纳米之间)。蓝光也是电磁波谱的一部分，但与紫外线相比，它是可见的，波长在450-495纳米之间。

“太阳是蓝光的主要来源，但电视、笔记本电脑和手机等数字屏幕以及LED和荧光灯也是蓝光的额外来源，”委员会认证的美容皮肤科医生康妮·杨说。

蓝光对皮肤的伤害不如来自太阳的紫外线。

蓝光如何影响皮肤?

关于蓝光及其对皮肤影响的研究相对较新，但这是我们目前所知道的。

“最近的研究表明，可见光(400-700纳米)(除了紫外线)会导致色素沉着，”持证皮肤科医生大卫·金博士说。

“研究还表明，蓝紫光(415nm)比红光(630nm)更容易引起色素沉着。另一项研究表明，蓝光会导致III型及以上菲茨帕特里克皮肤发红和色素沉着过度。”

金还解释说，蓝光会导致黑色素分泌增加，从而导致色素沉着过度。

认证皮肤科医生Hamdan Abdullah Hamed博士说，蓝光也会导致其他类型的早衰。他说:“蓝光会产生活性氧(一种自由基)，导致氧化，导致早衰、细纹、皱纹和色素沉着不均。”

“蓝光也会导致胶原蛋白和弹性蛋白的降解，”杨补充道。

然而，蓝光确实有一些积极的用途。哈米德说:“它主要用于治疗痤疮和癌前皮肤细胞等皮肤疾病，通过引起氧化从而破坏这些细胞。”

正如《佐伊报告》所指出的那样，从你的设备发出的蓝光确实与LED护肤面膜发出的蓝光是一样的(LED护肤面膜通常用于治疗痤疮)。杨补充说，在皮肤科，蓝光也被用来治疗湿疹和牛皮癣。

我们真的需要保护皮肤不受电子设备的伤害吗?

答案有点复杂。尽管到目前为止所做的研究表明，在某些情况下需要蓝光皮肤护理，但现在判断它是否对所有人都必要还为时过早。

然而，专家们一致认为，对于那些想要改善色素沉着(从日晒损伤或痤疮)或那些有黄褐斑的人来说，这是必不可少的。

值得注意的是，肤色中深的人更容易出现色素沉着和黄褐斑。

“如果你一直站在蓝色屏幕或人工光源前，那么是的(你需要防蓝光皮肤护理)。理想情况下，我会买一些蓝光眼镜来保护眼睛免受伤害，”哈米德说。

“可观察到的效果取决于患者的年龄、皮肤弹性和其他因素，”他补充说。

有防晒系数的基本护肤程序能充分抵御蓝光吗?

专家们表示，并非完全如此。金说:“紫外线过滤器主要提供对UVA/UVB射线的保护，而不是对可见光的保护，越来越多的研究正在研究可见光在色素沉着中的作用。”

哈米德证实，仅靠防晒霜并不能保护皮肤免受蓝光的伤害。

防止蓝光的成分

抛开市场宣传不谈，专家表示，如果你决定使用防蓝光产品，你应该注意其中的某些成分。

• 抗氧化剂:寻找维生素C和E，绿茶提取物和越橘，所有这些都含有高水平的多酚(抗氧化植物化合物)。

• 烟酰胺(维生素B3):金姆说:“它可以帮助缓解蓝光引起的氧化应激和损伤，尤其是与多酚结合时。”

• 甘草查尔酮A:金说，这是甘草提取物的一种成分，已被证明可以防止蓝光。

• 氧化铁:金姆和杨解释说，氧化铁通常用于矿物防晒霜中，以提供颜色，它们已被证明可以防止可见光光谱，特别是当与锌和二氧化钛配对时。

专家推荐的防蓝光产品:

• 护肤品C E阿魏血清，182美元

• 白藜芦醇be精华液，168美元

• Lightsaver彩色活性矿物防晒霜，防晒系数33，售价45美元

• Isdin Eryfotona不老超淡色矿物防晒霜，防晒系数50，售价75美元

• EltaMD UV Restore彩色广谱防晒系数40，售价42.64美元

• Colorescience Even Up临床色素完美剂，防晒系数50，售价155美元